Lentejas con Chorizo (Spaanse linzenstoof)
Ingrediënten
Droge bruine linzen 500 g
Chorizo 300 g
Pancetta 3–4 stukken (ca. 100 g)
Knoflook 2 teentjes
Aardappelen 3 middelgrote
Wortel 1 stuk
Paprika 1 stuk
Ui 1 stuk
Olijfolie 1 el
Laurierblad 2 stuks
Paprikapoeder 1 tl
Komijn 1 tl
Tomatenpasta geconcentreerd 1 el
Kip- of groentebouillon tot linzen onder staan (+ extra indien nodig)
Zout & peper naar smaak
Optioneel: scheutje witte wijn —
Bereiding
1. Basis linzen koken
• Spoel de linzen kort af.
• Doe in een grote pan: linzen + pancetta + gekneusde knoflooktenen + laurierbladen + bouillon (tot alles ruim onder staat).
• Breng aan de kook, zet laag en laat ± 60 min zacht koken tot linzen bijna gaar zijn.
(Vul later water aan als het te droog wordt.)
2. Groenten voorbereiden
• Schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
• Snijd wortel, paprika en ui in kleine stukjes.
3. Sofrito maken
• Verhit 1 el olijfolie in een pan.
• Bak wortel, paprika en ui ± 3 min.
• Voeg tomatenpasta, komijn, paprikapoeder, zout & peper toe en bak 1 min mee.
• Optioneel: blus af met een klein scheutje witte wijn en kook kort in.
4. Chorizo bakken
• Bak in een aparte pan de chorizo ± 4–5 min tot deze een krokant randje heeft. Zet apart.
5. Aardappel toevoegen
• Voeg de aardappelstukken toe aan de linzen en kook nog ± 30 min mee tot alles gaar is.
6. Soep binden & afmaken
• Haal pancetta en laurier uit de pan en leg opzij.
• Neem in een kom 2 soeplepels bouillon + 1/4 van de sofrito en blend glad met een staafmixer.
• Voeg dit terug aan de pan — dit maakt de stoof iets dikker.
• Voeg nu toe:
rest van de sofrito, chorizo,pancetta
• Laat nog ± 5 min zacht borrelen zodat de smaken samenkomen.
Serveer heet, eventueel met brood of rijst.
Voedingswaarde
Energie ± 650 kcal
Eiwit ± 35 g
Koolhydraten ± 63 g
— waarvan suikers ± 5 g
Vet ± 28 g
— waarvan verzadigd ± 9 g
Vezels ± 18 g
Natrium ± 1650 mg
Meer Informatie
Bewaart goed: wordt de volgende dag nóg lekkerder.
Het duurt langer door het koken van de soep zelf. Het maken ervan duurt niet lang.